飯堂承包公司教你怎么做湖南剁椒魚頭？

發布時間：2019.09.28? ?新聞來源：北京京朝軒餐飲管理有限公司? ?
? ? ? ?剁魚頭是一種味道鮮美很下飯的菜，是湖南菜比較有名的一道，大部分的人都是喜歡吃的，自己在家里面也會經常做，制作剁魚頭方法也比較簡單，但是如果想要把它做得好吃，也是需要一定技巧的，下面飯堂承包公司-北京京朝軒餐飲管理有限公司就來和蘋果綠養生網看一下湖南剁魚頭怎么做。

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教你湖南剁椒魚頭怎么做？
? ? ? ?需要準備一些魚頭，魚頭可以購買小一點的，然后切開清洗干凈，水分瀝干，再加入一根切成段的蔥，適量白酒，也可以改成米酒或者料酒，一些白醋，香粉，生姜片，鹽，胡椒粉，把這些調料攪拌均勻以后涂抹在魚上面，時間寬裕的話可以腌制兩個小時，盤子底下鋪上蔥段以及生姜片，還需要細粉絲或者豆皮，魚頭腌制好后放進盤子里面，再加入蒸魚豉油以及生抽，在魚頭上面分別鋪上剁辣椒以及紅剁辣椒，蒸10分鐘左右，鍋里面燒一些底油，燒到八成熱的時候把火關掉，把香蔥段倒進去，讓它的香味能夠出來，趁熱的時候把蔥油倒到魚上面，這樣好吃的湖南剁魚頭就制作好了，這個方法簡單，味道又相當不錯。
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做魚頭用什么魚比較好
? ? ? ?制作剁魚頭可以使用胖魚頭，也可以用鴉片魚或者花鰱，做魚頭胖頭魚肉質就非常細嫩，而且胖頭魚的精華地方就是在頭部位，所以用它來制作剁魚頭就非常適合。
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魚頭不能和什么一起吃
? ? ? ?魚頭不能和毛豆搭配在一起吃，會破壞掉維生素b，也不能和紅棗搭配在一起吃，會導致消化不良問題出現，也不要和西紅柿搭配在一起吃，會影響到銅元素的吸收。魚頭不能和綠豆搭配在一起吃，也會破壞掉維生素b，不要和山楂搭配在一起吃會導致嘔吐，惡心，腹部疼痛等癥狀出現。
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魚頭的營養價值
? ? ? ?魚頭里面含有非常多的不飽和脂肪酸，可以讓血液循環的速度變得更快，對于心血管疾病患者來說就是一道非常不錯的食物，它里面還含有硒元素，經常吃的話養顏抵抗衰老的效果就很好，可以預防以及治療腫瘤疾病，對于食欲下降，身體瘦弱的人群來說就應該適當的吃一些，能夠達到滋補身體開胃作用。
適當的吃一些魚頭也可以補充身體所需要的蛋白質，氨基酸的量以及比值是身體非常需要的，所以適當的吃一些魚頭就非常好。
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? ? ? ?預防心腦血管疾病，魚頭里面的脂肪含量比較少，而且是不飽和脂肪酸，可以讓人體很好的吸收利用，達到預防心腦血管疾病以及降低膽固醇作用。
? ? ? ?吃魚頭還可以達到健腦，提神，止痛，祛風效果，剛出現頭痛，失眠，健忘，生理性頭痛，小兒驚風等問題，就可以吃一些魚頭進行治療。
? ? ? ?吃魚頭還可以清補脾胃，養血益氣，一般做一些魚頭湯還可以達到催奶作用，對于剛剛生完孩子的女性來說就比較適合，可以達到止痛作用。
? ? ? ?吃魚頭還可以降低血脂，因為它是一種不飽和脂肪酸含量比較高的食物，能夠讓血管變得更加干凈，達到軟化血管作用，讓血管里面的脂肪有效降低，達到很好的通透血管效果。
? ? ? ?適當的吃一些魚頭可以讓心血管出現的幾率降低，吃魚頭可以達到暖胃補虛作用，把魚頭熬成湯來喝就可以達到這樣的效果，營養價值非常豐富，又是身體必不可少的營養物質，年紀比較大的人以及老年人就應該適當的多吃一些。
? ? ? ?吃一些魚頭還可以達到補腦健腦作用，魚頭非常鮮美，又含有膠原蛋白，能夠讓新陳代謝的速度提高，達到修復細胞效果，讓免疫能力提高，衰老的速度也可以延緩。
? ? ? ?吃魚頭還可以達到強骨補氣作用，因為它里面含有非常豐富的鈣質，所以能夠預防骨質疏松問題出現，有這方面需求的人就可以適當的吃一些。
? ? ? ?上面給大家介紹的就是湖南剁魚頭怎么做好吃，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解。想要吃剁魚頭的人可以按照以上的方法來制作，適當的吃一些魚頭，可以給身體帶來的幫助是非常大的，所以大家在生活中就可以適當的吃上一些。
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